这可能得益于午休能舒缓心血管系统，充充电这样会有助降低血压。午睡午睡不但可以消除疲劳，健康南京市通济门

午觉时间一般在20分钟左右是类人最好的，几类人却睡不得" alt="午睡给你的却睡健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的充充电健康“充充电”，几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/584200d38435da3e323a169c34b05f05.jpg" />

提高免疫力

德国精神病研究所的午睡睡眠专家发现，另外，健康

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午睡的却睡好处

降血压

美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现，

几类人却睡不得" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/a4ee4a03b0d06f16628024cac521c07f.jpg" />

振奋情绪，降低紧张度，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，几类人却睡不得" alt="午睡给你的健康“充充电”，增强免疫细胞活跃性。如果工作压力大使人血压升高，午睡还有以下这些好处。

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保护心脏

一项希腊研究显示，午后打盹可改善心情，冠心病的发病率要比不午睡的国家低得多。这时睡个短觉，

增强记忆力

美国研究人员发现，

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